Μαζική συμμετοχή μελών των ΚΑΠΗ σε υπαίθρια άσκηση ευεξίας – Συνεχίζονται τα μαθήματα στη φύση
Στα οφέλη του τάι τσι μυήθηκαν δημότες άνω των 65 ετών στη Θεσσαλονίκη, συμμετέχοντας σε υπαίθρια δράση στη Νέα Παραλία, με φόντο τον Θερμαϊκό Κόλπο. Η πρωτοβουλία του Δήμου Θεσσαλονίκης, με τη συμμετοχή μελών των ΚΑΠΗ, ανέδειξε τα οφέλη της ήπιας άσκησης για τη σωματική και ψυχική υγεία.
Μαζική συμμετοχή και άσκηση δίπλα στη θάλασσα
Η προσέλευση των μελών των ΚΑΠΗ του Δήμου Θεσσαλονίκης ήταν ιδιαίτερα αυξημένη, με τους συμμετέχοντες να φορούν αθλητικό εξοπλισμό και να ασκούνται σε εξωτερικό χώρο.
Η δράση πραγματοποιήθηκε λίγο μετά τις 9:00 το πρωί στον Κήπο του Ήχου, στη Νέα Παραλία, προσφέροντας ένα μοναδικό σκηνικό άθλησης με θέα το παραλιακό μέτωπο της πόλης.
Τα οφέλη του τάι τσι για την υγεία
Οι συμμετέχοντες διδάχθηκαν την κινεζική πρακτική του τάι τσι, η οποία περιλαμβάνει σειρά χορογραφημένων κινήσεων, συνδυάζοντας την κίνηση του σώματος με τη συγκέντρωση του νου.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συγκεκριμένη μορφή άσκησης μπορεί να συμβάλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και στην αντιμετώπιση του άγχους, ενθαρρύνοντας παράλληλα τη χαλάρωση.
Καζαντζίδης: «Δεδομένη η ανταπόκριση των μελών»
Στην προπόνηση παρευρέθηκε και ο αντιδήμαρχος Μέριμνας για την Τρίτη Ηλικία, Κοινοτήτων και Δημοτικής Αποκέντρωσης, Παντελής Καζαντζίδης, ο οποίος, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ανέφερε:
«Ξεκινούν μαθήματα μαζικού αθλητισμού σε εξωτερικό χώρο σε συνεργασία με την αρμόδια αντιδήμαρχο Κούλα Γιαννακίδου και το τάι τσι είναι ένα από αυτά».
Αναφερόμενος στη συμμετοχή, τη χαρακτήρισε «δεδομένη», σημειώνοντας ότι «τα μέλη μας στα ΚΑΠΗ θέλουν να παίρνουν μέρος σε νέες δράσεις και αναζητούν καινούργια πράγματα».
Ήπια άσκηση με πολλαπλά οφέλη
Η εναλλακτική θεραπεύτρια και πιστοποιημένη δασκάλα τάι τσι, Αγγελική Τασόβαλη, εξήγησε ότι πρόκειται για «ήπια γυμναστική με ρευστές, κυκλικές, σπειροειδείς κινήσεις που δεν καταπονεί το σώμα».
Όπως ανέφερε, συμβάλλει στη βελτίωση της ισορροπίας, στην πρόληψη πτώσεων και στη σωστή λειτουργία των οργάνων, προσφέροντας συνολικά σημαντικά οφέλη για τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας.
Θετική ανταπόκριση από τους συμμετέχοντες
Οι αθλούμενοι αποχώρησαν με θετικά συναισθήματα, με την Αθήνα Κατσαβάκη να κάνει λόγο για «ανάταση ψυχής, ευεξία, ισορροπία», αποτυπώνοντας το κλίμα της δράσης.
Τα μαθήματα γυμναστικής στη φύση για τα μέλη των ΚΑΠΗ θα συνεχιστούν το επόμενο διάστημα, δίνοντας τη δυνατότητα άθλησης σε εξωτερικούς χώρους.
Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να συμμετέχουν:
• Στο Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης, κάθε Δευτέρα και Τετάρτη στις 09:45 (έναρξη 11 Μαΐου)
• Στο άλσος της Νέας Ελβετίας, κάθε Δευτέρα και Τετάρτη στις 10:45 (έναρξη 18 Μαΐου)
• Στο πάρκο του Πεδίου Άρεως στη Λεωφόρο Στρατού, κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 10:45 (έναρξη 19 Μαΐου), απέναντι από την ΕΡΤ3
Τα προγράμματα θα υλοποιεί η γυμνάστρια Ντανιέλα Τζόλλα.
